Dormir bien no es solo una cuestión de bienestar personal: también es un factor clave para la seguridad y el rendimiento en el trabajo. Nuestro cuerpo funciona a partir de un “reloj interno”, el ritmo circadiano, que regula los ciclos de sueño y vigilia a lo largo del día.

Cuando este equilibrio se altera, no solo aparece el cansancio: también pueden verse afectadas la concentración, la toma de decisiones y la capacidad de respuesta en el entorno laboral.

En este nuevo video de Bienestar Laboral, la Dra. Natalia Pereira, Médica Neuróloga acreditada en Medicina de Sueño (MP 116.008), del Centro Noctis (La Plata), comparte claves para entender cómo funciona el reloj biológico y por qué es importante respetarlo en la vida diaria y en el trabajo.

Cuidar el descanso también es una forma de prevención.

👉 Mirá el video completo y conocé cómo mejorar tu bienestar laboral.